Excercice pour plancher pelvien
Après une grossesse et un accouchement, le plancher pelvien est souvent affecté. Ses muscles sont affaiblis et s'affaissent. Mais qu'est-ce que le plancher pelvien, au juste ? Il s'agit d'un large muscle qui sépare l'abdomen du bassin. Les intestins, l'urètre et le vagin traversent ce tissu musculaire. Il soutient donc leur fonction et peut entraîner une incontinence s'il est trop affaibli. L'âge, la ménopause ou les opérations peuvent également entraîner sa faiblesse. Il est toutefois possible d'apprendre à renforcer ce muscle à l'aide d'un appareil de rééducation. Grâce à des poids spéciaux ou à des vibrations et à la tension qui en résulte, le plancher pelvien est reconstitué de l'intérieur et peut, dans certains cas, remédier à une incontinence légère ou l'atténuer. Avec un appareil d'entraînement du plancher pelvien, vous apprenez à contracter et à relâcher consciemment ses muscles. Il existe des appareils manuels fonctionnant avec des poids et à stimulation électrique.
Exercices pour plancher pelvien – renforcement efficace après une grossesse et un accouchement
La grossesse et l'accouchement peuvent solliciter fortement le plancher pelvien et entraîner un affaiblissement de la musculature du plancher pelvien. Celui-ci peut se manifester par des problèmes d'incontinence et donc réduire la qualité de vie. Mais il existe un remède : vous pouvez entretenir et renforcer votre plancher pelvien de manière ciblée et efficace grâce à des exercices d'entraînement et à l’aide d'appareils spécialement conçus pour. Le plancher pelvien est un muscle important qui sépare l'abdomen du bassin et fait passer les intestins, l'urètre et le vagin à travers le tissu musculaire. Si le plancher pelvien est trop affaibli, des problèmes d'incontinence peuvent survenir. L'âge, la ménopause ou les opérations peuvent également entraîner un affaiblissement du muscle.
Que fait un rééducateur du plancher pelvien ?
Un rééducateur du plancher pelvien peut aider à reconstruire et à renforcer les muscles du plancher pelvien. Il existe différents appareils qui fonctionnent de différentes manières. Des appareils manuels avec des poids ou spéciaux à vibrations permettent de contracter et de détendre les muscles de manière ciblée. Ce qui favorise le développement musculaire de l'intérieur. Les appareils électriques avec stimulation peuvent également avoir un effet de soutien à cet égard. En vous entraînant de manière ciblée avec un appareil d'entraînement du plancher pelvien, vous apprenez à contracter et à relâcher consciemment votre plancher pelvien. La force musculaire peut ainsi être reconstituée et les problèmes d'incontinence peuvent dans certains cas être éliminés ou du moins atténués. Avec un rééducateur du plancher pelvien, vous pouvez donc améliorer considérablement votre qualité de vie et votre bien-être.